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分解错误的减肥方法：

1、单一食物减肥：每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物，误以为这么做可以减少摄入、大幅度消耗脂肪，事实上却会反过来令体内营养失衡，损害健康。

正确做法：其实控制饮食的秘密很大一部分在于“量”上，本来要吃4两饭的，现在改成2两；本来要吃一整个PIZZA的，现在改成一小块，这样就能既享受美味，又不会摄入过多。

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